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 瑜伽课
 
[体育部/课程简介][字体:隶体/楷体/宋体/黑体][字号:12px/14px/16px/18px][颜色:] 
 课程简介: 使学生了解人体生理的基本知识,初步掌握瑜伽基本练习方法和技术动作练习的规则,使学生通过瑜伽的学习和锻炼能够提高自己的身体素质。
                               
1.掌握瑜伽的基本理论知识、基本技能与基本技术及实际运用能力。
2.基本掌握瑜伽教材的重点内容,了解教材的延伸内容。
3.学会运用瑜伽手段科学的锻炼身体,达到促进健康的目的。
4.培养学生探究学习的习惯,促进学生的自学能力、实践能力、创造能力的形成。
5.塑造学生健美体态,促进学生个性发展,培养学生感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识与能力。
 适合年级: 大二
 学分: 2学分
 参考书籍: 【瑜伽与饮食养生】

《瑜伽饮食养生全书》
《健康蔬食完全指南》
《贝太厨房和60种蔬菜佳肴邂逅:一步一棵菜》
《瑜伽饮食》
《佛陀养生术》
《你可以不吃药》


【瑜伽与艺术】

《瑜伽的艺术―瑜伽精典故事绘本》
《瑜伽的故事》
《印度神话》
《永恒的轮回》
《印度艺术简史》
《印度的遗产》
 相关衔接: http://www.chinayogaonline.com/
http://www.yogacn.net/ 


    整理日期:2014-12-26
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